Чайкейки
Висок ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Чайкейки има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 70) и ГН (8 срещу 38), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао задоволява желанието за сладко с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 20, ГН 4) в сравнение със сладкиша с високо съдържание на захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази опция предлага кремообразна и засищаща алтернатива с много по-нисък ГН (2) и добавени протеини и фибри, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чайкейки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Осигурява бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Преработено брашно и ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чайкейки?
Чайкейки има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Чайкейки за хора с инсулинова резистентност?
Чайкейки има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Чайкейки влияе на кръвната захар?
Чайкейки има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чайкейки в приложението Logi, с вашата порция.
