Тесто за кунафа
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Източник на протеин
- Много високо гликемично натоварване
Тесто за кунафа има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
Пълнозърнеста овесена сладка - ГЛ 1 на 100 г It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
Бадемово брашно - ГЛ 25 на 100 г Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за кунафа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Съдържа малко количество фибри
- Много високо гликемично натоварване
- Голямо количество добавена захар
- Високо ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за кунафа?
Тесто за кунафа има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е Тесто за кунафа за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за кунафа има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнеста овесена сладка.
Как Тесто за кунафа влияе на кръвната захар?
Тесто за кунафа има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тесто за кунафа в приложението Logi, с вашата порция.
