Пълнозърнеста овесена сладка
Нисък ГИ
ГЛ 19.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Без глутен и с нисък гликемичен индекс
- Съдържа добавени захари
Пълнозърнеста овесена сладка има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 19.2.
Актуализирано 30.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнеста овесена сладка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.9 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без глутен и с нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Съдържа добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържанието на натрий може да е по-ниско
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнеста овесена сладка?
Пълнозърнеста овесена сладка има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 19.2; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е Пълнозърнеста овесена сладка за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнеста овесена сладка има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнеста овесена сладка влияе на кръвната захар?
Пълнозърнеста овесена сладка има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнозърнеста овесена сладка в приложението Logi, с вашата порция.
