Висок ГИ

1219 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Половина квасен бейгъл ГЛ 36 / 100 г 4/10 препечен хляб ГЛ 36 / 100 г 4/10 Принцеса торта ГЛ 36 / 100 г 1/10 пшенично тесто ГЛ 36 / 100 г 4/10 пържена черупка за чалупа ГЛ 36 / 100 г 3/10 пържено тесто ГЛ 36 / 100 г 2/10 Сладка кифла с горски плодове ГЛ 36 / 100 г 2/10 Тесто за парали бун ГЛ 36 / 100 г 4/10 тесто за плосък хляб ГЛ 36 / 100 г 4/10 Тост ГЛ 36 / 100 г 4/10 Турски pide flatbread ГЛ 36 / 100 г 4/10 Филия бриош ГЛ 36 / 100 г 2/10 хлебче от сладки картофи ГЛ 36 / 100 г 4/10 хляб с маково семе ГЛ 36 / 100 г 4/10 хляб с стафиди ГЛ 36 / 100 г 3/10 Чигуму ГЛ 36 / 100 г 4/10 Чурос ГЛ 36 / 100 г 2/10 ябълков фритер ГЛ 36 / 100 г 2/10 препечен пълнозърнест хляб ГЛ 36.8 / 100 г 4/10 бейгъл с боровинки ГЛ 37 / 100 г 4/10 вегански геврек ГЛ 37 / 100 г 4/10 Данго с анко ГЛ 37 / 100 г 3/10 Класически поничка ГЛ 37 / 100 г 2/10 основа за понички ГЛ 37 / 100 г 2/10 Печен бейгъл ГЛ 37 / 100 г 4/10 Половин поничка ГЛ 37 / 100 г 1/10 Половина бейгъл ГЛ 37 / 100 г 3/10 Препечен грис хляб ГЛ 37 / 100 г 4/10 пшеничен бейгъл ГЛ 37 / 100 г 3.5/10 сироп от бяла праскова ГЛ 37 / 100 г 1.5/10 сироп от праскови ГЛ 37 / 100 г 2/10 тесто за бейгъл ГЛ 37 / 100 г 2.5/10 черупка за чалупа ГЛ 37 / 100 г 3/10 Бял хляб ГЛ 37.1 / 100 г 2/10 Класическо тесто за пица ГЛ 37.1 / 100 г 3/10 Бухта ГЛ 37.5 / 100 г 2/10 Безглутенова ролка ГЛ 37.9 / 100 г 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami ГЛ 38 / 100 г 2/10 Márványkalács (Marble Cake) ГЛ 38 / 100 г 1/10 ангелски крила ГЛ 38 / 100 г 2/10 бисквитена заливка ГЛ 38 / 100 г 3/10 Бретцел хлебче ГЛ 38 / 100 г 4/10 Бриош с масло ГЛ 38 / 100 г 2/10 бургер питка ГЛ 38 / 100 г 2/10 Бухта ГЛ 38 / 100 г 2/10 бял сандвичен хляб ГЛ 38 / 100 г 3/10 Зехтин на спрей ГЛ 38 / 100 г 3/10 инстантно сирене супа ГЛ 38 / 100 г 2/10 Канелено руло ГЛ 38 / 100 г 2/10 картофени пръчици ГЛ 38 / 100 г 2/10 Киевска торта ГЛ 38 / 100 г 2/10 кръгъл хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 Къпкейк ГЛ 38 / 100 г 2.5/10 лава кейк ГЛ 38 / 100 г 1.5/10 Лимонов пълнеж ГЛ 38 / 100 г 2/10 Микс от пържени закуски ГЛ 38 / 100 г 2/10 Млечен карамел ГЛ 38 / 100 г 2/10 Мсемен хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 Мъфин ГЛ 38 / 100 г 2/10 Мъфин с шоколад Милка ГЛ 38 / 100 г 2/10 Обикновен flatbread ГЛ 38 / 100 г 3/10 Оризoв хляб с квас ГЛ 38 / 100 г 4/10 Основа за пинса ГЛ 38 / 100 г 4/10 перли от тесто ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пиадина flatbread ГЛ 38 / 100 г 4/10 пипер рол ГЛ 38 / 100 г 4/10 питка за кебап ГЛ 38 / 100 г 4/10 планински хляб ГЛ 38 / 100 г 5/10 плитка от квасен хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 подправена панировка ГЛ 38 / 100 г 2/10 пухкави грах ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пшеничен сладкиш ГЛ 38 / 100 г 2/10 пшенична пиадина ГЛ 38 / 100 г 4/10 Пшенично тесто ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пържена царевична тортила ГЛ 38 / 100 г 3/10 Пържени уонтон ленти ГЛ 38 / 100 г 2/10 Сироп от ревен ГЛ 38 / 100 г 2/10 скон ГЛ 38 / 100 г 3/10 Сладко маяно тесто ГЛ 38 / 100 г 2/10 Сладко оризово вино ГЛ 38 / 100 г 1/10 сладък плетен козунак ГЛ 38 / 100 г 2/10 Солени царевични чипсове с ленено семе ГЛ 38 / 100 г 3/10 Студена пяна с вкус на маршмелоу ГЛ 38 / 100 г 1/10 супени перли ГЛ 38 / 100 г 3/10 Сусамов геврек ГЛ 38 / 100 г 2/10 Тайгър хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 тесто за бисквити ГЛ 38 / 100 г 3/10 Тесто за каноли ГЛ 38 / 100 г 2/10 тесто на листове ГЛ 38 / 100 г 4/10 Тесто с мая ГЛ 38 / 100 г 3/10 Тънък бейгъл със всичко ГЛ 38 / 100 г 3/10 фъстъчени пурички ГЛ 38 / 100 г 2/10 халва от грис ГЛ 38 / 100 г 2/10 Хепи Хипо ГЛ 38 / 100 г 1/10 хлебче за сандвич ГЛ 38 / 100 г 4/10 хляб ГЛ 38 / 100 г 4/10 хляб Клетцерл ГЛ 38 / 100 г 4/10 хляб с мед ГЛ 38 / 100 г 3/10 хляб Торта ГЛ 38 / 100 г 4/10 хоги рол ГЛ 38 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.