Тесто с мая
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Тесто с мая има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък гликемичен индекс и осигурява здравословни мазнини, които стабилизират нивата на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 9 на 100 г То съдържа значително повече фибри и има по-ниско гликемично въздействие благодарение на процеса на ферментация и наличието на сложни въглехидрати.
Пълнозърнеста овесена закваска
Видове Тесто с мая
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто с мая е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Умерено преработено
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто с мая?
Тесто с мая има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Тесто с мая за хора с инсулинова резистентност?
Тесто с мая има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Тесто с мая има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тесто с мая в тази база данни, Пълнозърнеста маяна торта с еритритол има най-нисък гликемичен товар (14.4 на 100 г).
Вижте Тесто с мая в приложението Logi, с вашата порция.
