хляб Торта
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Висок гликемичен индекс и товар
хляб Торта има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 21.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно има значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 2, което ще предизвика много по-малък скок на кръвната захар в сравнение с хляба Торта.
- ГЛ 2 на 100 г Опаковката от карфиол предлага много по-ниско гликемично въздействие с гликемичен товар от 2, което я прави отлична алтернатива за сандвичи или опаковки, подходяща за кръвната захар.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 18 на 100 г Хлябът от покълнали зърна осигурява по-умерен гликемичен отговор с гликемичен индекс от 36 и гликемичен товар от 16, предлагайки по-здравословна, богата на фибри алтернатива на рафинирания хляб Торта.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хляб Торта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 51 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб Торта?
хляб Торта има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е хляб Торта за хора с инсулинова резистентност?
хляб Торта има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как хляб Торта влияе на кръвната захар?
хляб Торта има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хляб Торта в приложението Logi, с вашата порция.
