Студена пяна с вкус на маршмелоу
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
Студена пяна с вкус на маршмелоу има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобна кремообразна, сладка текстура със значително по-нисък ГИ (10 срещу 75) и ГН (1 срещу 38), което го прави много по-стабилен избор за кръвната захар.
Кокосов крем с ванилия и подсладител от монашески плод - Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрутГЛ 1 на 100 г Това предлага алтернатива с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс (ГИ 15, ГН 1), която осигурява кремообразно усещане в устата, като същевременно предотвратява рязкото покачване на глюкозата, свързано с крема от маршмелоу.
- ГЛ 5 на 100 г Въпреки че е с по-висок ГН от другите опции, той все още предлага значително подобрение в сравнение с крема от маршмелоу (ГН 5 срещу 38) и поддържа профил, подобен на десерт.
ванилов крем без млечни продукти (цялостна храна)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Студена пяна с вкус на маршмелоу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Лека, ефирна текстура (ниска плътност)
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработени съставки
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Студена пяна с вкус на маршмелоу?
Студена пяна с вкус на маршмелоу има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Студена пяна с вкус на маршмелоу за хора с инсулинова резистентност?
Студена пяна с вкус на маршмелоу има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Кокосов крем с ванилия и подсладител от монашески плод.
Как Студена пяна с вкус на маршмелоу влияе на кръвната захар?
Студена пяна с вкус на маршмелоу има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Студена пяна с вкус на маршмелоу в приложението Logi, с вашата порция.
