основа за мъфини
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- съдържа известно количество протеин
- висок гликемичен индекс
основа за мъфини има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 22.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при мъфин, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 70) и ГН (8 срещу 41), което води до много по-бавна реакция на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г Това е засищаща, богата на хранителни вещества алтернатива, която предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 35, ГТ 4) в сравнение с оригиналния мъфин.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
основа за мъфини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10.5 g |
| Натрий | 370 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество протеин
- осигурява бърза енергия
- висок гликемичен индекс
- високо съдържание на добавена захар
- силно преработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на основа за мъфини?
основа за мъфини има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е основа за мъфини за хора с инсулинова резистентност?
основа за мъфини има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как основа за мъфини влияе на кръвната захар?
основа за мъфини има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте основа за мъфини в приложението Logi, с вашата порция.
