торта на пластове
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Provides quick energy
- High sugar content
торта на пластове има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 10.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това е богата на хранителни вещества и засищаща алтернатива, която предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГН 1 срещу 41), като същевременно осигурява протеини и здравословни мазнини за допълнително стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао задоволява желанието за сладко с минимално въздействие върху кръвната захар в сравнение с високото ГН на тортата.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
торта на пластове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на торта на пластове?
торта на пластове има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е торта на пластове за хора с инсулинова резистентност?
торта на пластове има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как торта на пластове влияе на кръвната захар?
торта на пластове има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте торта на пластове в приложението Logi, с вашата порция.
