Паф-паф
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Паф-паф има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява алтернатива с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс, която значително намалява гликемичния товар от 39 на 1 на 100 г.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - ГЛ 6 на 100 г Те предлагат естествено сладка и богата на фибри алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 6 в сравнение с 39.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паф-паф е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на мазнини (пържено)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паф-паф?
Паф-паф има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Паф-паф за хора с инсулинова резистентност?
Паф-паф има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе.
Как Паф-паф влияе на кръвната захар?
Паф-паф има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Паф-паф в приложението Logi, с вашата порция.
