Птиче мляко
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на захар
Птиче мляко има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 21.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази алтернатива на торта предлага подобно удоволствие със значително по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 3, предотвратявайки рязкото покачване на кръвната захар, причинено от оригиналната торта.
Бадемово брашно за какаова основа - ГЛ 1 на 100 г Тази опция предлага богат, десертен профил със здравословни мазнини и протеини, което води до минимален гликемичен товар от 1, което е далеч по-добро за управление на кръвната захар от оригиналната торта.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Птиче мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Птиче мляко?
Птиче мляко има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Птиче мляко за хора с инсулинова резистентност?
Птиче мляко има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за какаова основа.
Как Птиче мляко влияе на кръвната захар?
Птиче мляко има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Птиче мляко в приложението Logi, с вашата порция.
