Ванилов кекс
Висок ГИ
ГЛ 50.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на захар
Ванилов кекс има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 50.4.
Актуализирано 2.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
кекс с бадемово брашно и естествени подсладители - ГЛ 2 на 100 г High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 17 на 100 г Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.
мъфин с овесени трици
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов кекс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов кекс?
Ванилов кекс има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 50.4; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Ванилов кекс за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов кекс има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е кекс с бадемово брашно и естествени подсладители.
Как Ванилов кекс влияе на кръвната захар?
Ванилов кекс има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ванилов кекс в приложението Logi, с вашата порция.
