Чийтос
GI 75 · ВисокГЛ 40 / 100 г2/10
Висок ГИ
75 GI
ГЛ 40 на 100 г
Logi резултат 2/10
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на натрий
Чийтос има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Печеният кейл осигурява задоволителна хрупкавост със значително по-нисък гликемичен индекс (15) и гликемичен товар (2) в сравнение с Cheetos, което води до много по-слаб отговор на кръвната захар.
Печени кейл чипс - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага солена, хрупкава алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс (28) и гликемичен товар (8), осигурявайки повече фибри и протеини за стабилизиране на кръвната захар.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1.9 на 100 г Препечените бадемови ядки са отлична закуска с нисък гликемичен индекс (ГИ 15, ГТ 1), която осигурява здравословни мазнини и протеини за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с Cheetos.
Бадемови люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чийтос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
536
Калории
53.6 g
Въглехидрати
6.2 g
Протеини
32.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 536 kcal |
| Въглехидрати | 53.6 g |
| Захари (общо) | 3.6 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 3.6 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 6.2 g |
| Мазнини | 32.2 g |
| Наситени | 4.9 g |
| Ненаситени | 25.3 g |
| Натрий | 980 mg |
Ниво на обработка
95%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработено
- Висок гликемичен товар
Алергени
Съдържа: мляко
Може да съдържа: глутен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чийтос?
Чийтос има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 40 на 100 г.
Подходящ ли е Чийтос за хора с инсулинова резистентност?
Чийтос има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени кейл чипс.
Как Чийтос влияе на кръвната захар?
Чийтос има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чийтос в приложението Logi, с вашата порция.
