Царевичен хляб
Висок ГИ
ГЛ 22 за брой (58 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Много високо гликемично натоварване и гликемичен индекс
Царевичен хляб има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (58 г) добавя гликемичен товар 22.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Бадемово брашно - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Брашно от нахут - ГЛ 17 на 100 г Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
мъфин с овесени трици
Видове Царевичен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевичен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа малко фибри
- Много високо гликемично натоварване и гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевичен хляб?
Царевичен хляб има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (58 г) има гликемичен товар 22; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Царевичен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Царевичен хляб има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Царевичен хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Царевичен хляб в тази база данни, Пълнеж от царевичен хляб има най-нисък гликемичен товар (18 на 100 г).
Вижте Царевичен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
