поничка с пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на захар
поничка с пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно изживяване като печиво, но със значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 41 при поничката, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао осигурява задоволително лакомство с минимален гликемичен товар от 4, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, причинено от поничката.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
поничка с пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на поничка с пълнеж?
поничка с пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е поничка с пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
поничка с пълнеж има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как поничка с пълнеж влияе на кръвната захар?
поничка с пълнеж има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте поничка с пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
