Флауто
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
Флауто има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 11.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 41, което води до много по-малко покачване на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 7 на 100 г Черният шоколад с високо съдържание на какао е алтернатива с по-нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за сладко с гликемичен товар от само 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Флауто е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа протеини и фибри
- Високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Флауто?
Флауто има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е Флауто за хора с инсулинова резистентност?
Флауто има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Флауто влияе на кръвната захар?
Флауто има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Флауто в приложението Logi, с вашата порция.
