Бял шоколад с оризов чипс
Висок ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа известно количество калций от млякото
- Високо съдържание на захар
Бял шоколад с оризов чипс има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Пукан ориз (85).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Преминаването към 85% черен шоколад драстично намалява гликемичния товар от 42 на 4, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Добавянето на бадеми към черния шоколад осигурява здравословни мазнини и фибри, намалявайки гликемичния товар до 8 в сравнение с първоначалните 42.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 3 на 100 г Чиа пудингът предлага кремообразна, засищаща текстура със значително по-нисък гликемичен товар от 3, което го прави много по-добър избор за управление на кръвната захар.
Чиа пудинг
Видове Пукан ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бял шоколад с оризов чипс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 19 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калций от млякото
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бял шоколад с оризов чипс?
Бял шоколад с оризов чипс има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е Бял шоколад с оризов чипс за хора с инсулинова резистентност?
Бял шоколад с оризов чипс има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Пукан ориз има най-нисък гликемичен товар?
Бял шоколад с оризов чипс има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пукан ориз в тази база данни (42 на 100 г).
Вижте Бял шоколад с оризов чипс в приложението Logi, с вашата порция.
