плодов глазур
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
плодов глазур има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага огромно намаляване на гликемичния товар (от 41 на 1) и добавя протеини и здравословни мазнини, за да смекчи значително реакцията на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 5 на 100 г Конфитюрът от семена от чиа използва богати на фибри семена, за да намали гликемичния товар до 5, осигурявайки подобна текстура на глазурата с много по-стабилно въздействие върху кръвната захар.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодов глазур е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Придава блясък и привлекателност на плодовете
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Минимална хранителна стойност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодов глазур?
плодов глазур има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е плодов глазур за хора с инсулинова резистентност?
плодов глазур има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как плодов глазур влияе на кръвната захар?
плодов глазур има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодов глазур в приложението Logi, с вашата порция.
