Панетоне
Висок ГИ
ГЛ 12.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 41 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Високо съдържание на добавена захар
Панетоне има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 12.3.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 2 на 100 г This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панетоне е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панетоне?
Панетоне има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 12.3; на 100 г гликемичният товар е 41.
Подходящ ли е Панетоне за хора с инсулинова резистентност?
Панетоне има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Панетоне влияе на кръвната захар?
Панетоне има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Панетоне в приложението Logi, с вашата порция.
