тесто за понички
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс
тесто за понички има гликемичен индекс 76 (Висок).
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за понички е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработени рафинирани зърнени храни
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за понички?
тесто за понички има гликемичен индекс 76 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е тесто за понички за хора с инсулинова резистентност?
тесто за понички има висок гликемичен индекс (76) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е йогуртов кейк.
Как тесто за понички влияе на кръвната захар?
тесто за понички има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за понички в приложението Logi, с вашата порция.
