Стафидено охлювче
Висок ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавени захари
Стафидено охлювче има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Те предлагат подобно изживяване като охлюв със стафиди, но със значително по-нисък ГИ от 18 и ГН от 3, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс - ГЛ 1 на 100 г Това осигурява засищаща, сладка и хрупкава алтернатива с много нисък ГН от 1, което е много по-добре за стабилността на кръвната захар в сравнение с охлюва със стафиди с висок ГН.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 6 на 100 г Това е начин с много по-нисък гликемичен индекс да се насладите на топли плодове с канела, с ГН от 6 в сравнение с 42 при охлюва със стафиди.
Печени ябълки с канела
Видове Охлюви
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Стафидено охлювче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс
- Ултра-преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Стафидено охлювче?
Стафидено охлювче има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е Стафидено охлювче за хора с инсулинова резистентност?
Стафидено охлювче има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс.
Коя форма на Охлюви има най-нисък гликемичен товар?
Стафидено охлювче има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Охлюви в тази база данни (42 на 100 г).
Вижте Стафидено охлювче в приложението Logi, с вашата порция.
