Вафла с млечен пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа малко количество протеин
- Много висок гликемичен товар и индекс
Вафла с млечен пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашноГЛ 1 на 100 г Значително по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на здравословни мазнини в сравнение с вафлите на пшенична основа.
- ГЛ 8 на 100 г Осигурява здравословни мазнини, фибри и протеини, като същевременно свежда до минимум скоковете на кръвната захар.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 2 на 100 г Предлага много по-ниско гликемично въздействие с високо съдържание на протеини и фибри, което насърчава по-доброто чувство за ситост.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Вафла с млечен пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 17 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко количество протеин
- Ниското съдържание на вода осигурява дълготрайност на продукта
- Много висок гликемичен товар и индекс
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вафла с млечен пълнеж?
Вафла с млечен пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Вафла с млечен пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Вафла с млечен пълнеж има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашно.
Как Вафла с млечен пълнеж влияе на кръвната захар?
Вафла с млечен пълнеж има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Вафла с млечен пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
