бисквити Риц
Висок ГИ
ГЛ 56.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Някои ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
бисквити Риц има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Класически крекери (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 56.4.
Актуализирано 22.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 5 на 100 г Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) - ГЛ 30 на 100 г Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар)
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класически крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери с ядки и семена - Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семкиGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквити Риц е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 67 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 21 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Някои ненаситени мазнини
- Съдържа протеин
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквити Риц?
бисквити Риц има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 56.4; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е бисквити Риц за хора с инсулинова резистентност?
бисквити Риц има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически крекери в тази база данни, Крекери с ядки и семена има най-нисък гликемичен товар (1.8 на 100 г).
Вижте бисквити Риц в приложението Logi, с вашата порция.
