Yüksek GY
2.513 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Orman meyvesi aromalı mısır gevreği topları Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Paprikalı pirinç patlağı Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Pirinç unu Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Pretzel karışımı Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Şeker köpüğü Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Şekersiz mısır keki Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 şurup bağlayıcı Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Tatlı ekşi sos tozu Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 Taze soğanlı mısır kekleri Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Zencefilli baharat aroması Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Beyaz instant pirinç Yüksek GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Pirinç kreması Yüksek GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
renkli şeker süsleri Yüksek GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Honeycomb mısır gevreği Yüksek GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
İnci şekeri Yüksek GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 pasta süsü Yüksek GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Patates nişastası Yüksek GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 sago incileri Yüksek GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Vanilyalı şeker Yüksek GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Kıtır pirinç Yüksek GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Kurumuş patates parçacıkları Yüksek GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 pirinç gevreği Yüksek GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Pirinç gevreği Yüksek GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananas aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Bezelye nişastası Yüksek GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
buğday nişastası Yüksek GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Buzlu krispies gevreği Yüksek GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 Chicle Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Çikolata aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Çilek aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal şeker ikamesi Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Fritt çiğnenebilir şeker Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Karışık şekerleme Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Karpuz şekeri Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 Mamba meyveli çiğneme şekeri Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Meyve aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Modifiye buğday nişastası Yüksek GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher chews Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Şekerlemeler Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Gıda nişastası Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Kiraz pudingi tozu Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kıvam arttırıcılar (mısır nişastası, karragenan) Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Patlamış pirinç Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pirinç gevreği Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pirinç krakerleri Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Üzüm-elma jölesi karışımı Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Yaban mersini jöle tozu Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Meyveli pebble tahılı Yüksek GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 Ahududu-limonlu draje Yüksek GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Glukoz şurubu Yüksek GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Meyan kökü Yüksek GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Mısır unu Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifiye gıda nişastası Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Modifiye mısır nişastası Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modifiye mısır nişastası Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds şekerleme Yüksek GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Pirinç patlağı Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 taffy Yüksek GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Topaklanmayı önleyici karışım (patates nişastası, tapyoka nişastası) Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 3/10 
Ahududu pudingi tozu Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 Jelly bean Yüksek GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 
Kremalı puding karışımı Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioka Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiyoka incileri Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 yenilebilir kağıt Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Ahududulu limonata aroması Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Honeycomb toffee Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Şeker kabuğu Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 şekerleme Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Yaban mersini aroması Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Yapay Kireç Aroması Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Bitkisel aromalı şeker Yüksek GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Brownie hamuru Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Kurabiye aroması Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Meyve jölesi tozu Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Meyveli instant kissel tozu Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Mısır nişastası Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Yüksek GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) Yüksek GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Nişasta Yüksek GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Pirinç malt şurubu Yüksek GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
pirinç şurubu Yüksek GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Şeker Kamışı Yüksek GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Arpa Malt Ekstresi Yüksek GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 
esmer pirinç şurubu Yüksek GI 98 GL 79 / 100 g 1/10 
Ahududu aroması Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 Çarkıfelek meyvesi aroması Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 Karbonhidrat karışımı Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Kurabiye ve krema aroması Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Limonata tozu Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Tropikal aroma tozu baz Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Glazür şekeri Yüksek GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Jaggery tozu Yüksek GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Muz aroması Yüksek GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
Pembe şekerleme Yüksek GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilya laska Yüksek GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Arpa şurubu Yüksek GI 105 GL 82 / 100 g 1/10 
Jaggery Yüksek GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 Doğal portakal aroması Yüksek GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 
