beyaz batut
GI 80 · YüksekGL 62 / 100 g2/10
Yüksek GI
80 GI
100 g'da GL 62
Logi puanı 2/10
- düşük yağ içeriği
- yüksek ilave şeker içeriği
beyaz batut için glisemik indeks 80, sade batut (80) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
batut formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz batut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
78 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- düşük yağ içeriği
- düşük sodyum içeriği
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik indeks
- çok düşük lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz batut glisemik indeksi nedir?
beyaz batut için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 62.
beyaz batut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz batut yüksek glisemik indekse (80) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi batut formunun glisemik yükü en düşüktür?
beyaz batut, bu veritabanındaki tüm batut formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 62).
beyaz batut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
