batut
GI 80 · YüksekGL 62 / 100 g2/10
Yüksek GI
80 GI
100 g'da GL 62
Logi puanı 2/10
- Low fat content
- High added sugar
batut için glisemik indeks 80 (Yüksek).
18 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 %85 bitter çikolata, 4 gibi çok daha düşük bir GL ile tatlı krizleri için tatmin edici, daha düşük şekerli bir alternatif sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Bu kombinasyon, orijinal seçeneğe göre kan şekeri dengesi için çok daha iyi olan, 1 gibi minimal bir GL ile kremsi, lezzetli bir tatlı alternatifi sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 3 Bütün ahududu, çok daha küçük bir glisemik etkiyle sonuçlanan (GL 3'e karşı 62), doğal olarak tatlı, lif açısından zengin bir meyve seçeneğidir.
Taze bütün ahududu
batut formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
batut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
78 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some fruit puree
- High added sugar
- High glycemic index and load
- Ultra-processed confection
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
batut glisemik indeksi nedir?
batut için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 62.
batut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
batut için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi batut formunun glisemik yükü en düşüktür?
batut, bu veritabanındaki tüm batut formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 62).
batut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
