Pretzel cipsi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 79.2 · 100 g'da GL 66
- Düşük doymuş yağ
- Çok yüksek glisemik yük
Pretzel cipsi için glisemik indeks 83 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 79.2 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 29.3 It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
Tam tahıllı çavdar krakeri - 100 g'da GL 17.4 They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pretzel cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ
- Orta protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Çok yüksek glisemik indeks
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pretzel cipsi glisemik indeksi nedir?
Pretzel cipsi için glisemik indeks 83 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 79.2; 100 g'da glisemik yük 66.
Pretzel cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pretzel cipsi için glisemik indeks yüksek (83) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar krakeri.
Pretzel cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Pretzel cipsi 100g başına 66 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pretzel cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
