karabuğday patlağı
Yüksek GI
100 g'da GL 63
- Gluten-free
- High glycemic index
karabuğday patlağı için glisemik indeks 79 (Yüksek).
29 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karabuğday patlağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Gluten-free
- Low in fat
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Moderate processing
- Low micronutrient density
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karabuğday patlağı glisemik indeksi nedir?
karabuğday patlağı için glisemik indeks 79 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 63.
karabuğday patlağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karabuğday patlağı için glisemik indeks yüksek (79) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
karabuğday patlağı kan şekerini nasıl etkiler?
karabuğday patlağı 100g başına 63 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
karabuğday patlağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
