esmer pirinç cipsi
GI 85 · YüksekGL 66 / 100 g4/10
Yüksek GI
85 GI
100 g'da GL 66
Logi puanı 4/10
- Tam tahıl bazlı
- Yüksek glisemik indeks ve yük
esmer pirinç cipsi için glisemik indeks 85 (Yüksek).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
esmer pirinç cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
420
Kalori
78 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
10 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Tam tahıl bazlı
- Diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta derecede işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
esmer pirinç cipsi glisemik indeksi nedir?
esmer pirinç cipsi için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 66.
esmer pirinç cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
esmer pirinç cipsi yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
esmer pirinç cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
esmer pirinç cipsi 100g başına 66 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
esmer pirinç cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
