Tootsie Roll
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 74.4 · 100 g'da GL 62
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Tootsie Roll için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 74.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük GI (20'ye karşı 70) ve GL (4'e karşı 62) değerleriyle benzer bir tatlı deneyimi sunarak kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye neden olur.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Ahududu, yüksek şekerli Tootsie Roll'a kıyasla çok daha düşük glisemik etkiyle (GI 25, GL 3) doğal bir tatlılık sunar.
Taze bütün ahududu - Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)100 g'da GL 3.2 Badem, minimum glisemik yük (GL 1) ile tatmin edici bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlayarak kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tootsie Roll, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 375 kcal |
| Karbonhidratlar | 88 g |
| Şekerler (toplam) | 56 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 54 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 4.2 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Uzun raf ömrü
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tootsie Roll glisemik indeksi nedir?
Tootsie Roll için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 74.4; 100 g'da glisemik yük 62.
Tootsie Roll insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tootsie Roll için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Tootsie Roll kan şekerini nasıl etkiler?
Tootsie Roll 100g başına 62 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tootsie Roll'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
