Kavrulmuş pirinç unu
Yüksek GI
100 g'da GL 68
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Kavrulmuş pirinç unu için glisemik indeks 85 (Yüksek).
6 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş pirinç unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Doğal olarak ilave şeker içermez
- Çok yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Rafine karbonhidrat kaynağı
- Karbonhidrat yoğunluğuna göre düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş pirinç unu glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş pirinç unu için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 68.
Kavrulmuş pirinç unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş pirinç unu için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Kavrulmuş pirinç unu kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş pirinç unu 100g başına 68 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavrulmuş pirinç unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
