Haribo şekerlemeleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 74.4 · 100 g'da GL 62
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
Haribo şekerlemeleri için glisemik indeks 80, sade Şekerlemeler (80) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 74.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, Haribo'nun 80 GI ve 62 GL değerine kıyasla 20 GI ve 4 GL gibi önemli ölçüde daha düşük değerlerle tatmin edici bir tatlı alternatifi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Bütün ahududular, 25 GI ve 3 GL gibi çok daha düşük değerlerle doğal ve lif açısından zengin bir tatlılık sunarak kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 3.2 Badem, 15 GI ve 1 GL gibi çok düşük değerlerle çıtır ve tatmin edici bir atıştırmalık sunar; bu da yüksek şekerli şekerlemelere kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Badem
Şekerlemeler formları
- GI 80 · 100 g'da GL 72
Şekerlemeler - GI 5 · 100 g'da GL 4.3 sugar freeherbal
Doğal şeker ikameleri ve bitkisel aromalarla tatlandırılmış şekerlemeler - Russell Stover şekersiz çikolatalı hindistan cevizli şekerlemelerGI 20 · 100 g'da GL 12 marka: russell_stoversugar free
- şekersiz naneli çikolatalı şekerlemeGI 20 · 100 g'da GL 15 sugar freemint
- yüksek proteinli şekerlemelerGI 45 · 100 g'da GL 16 high protein
- GI 45 · 100 g'da GL 20 chocolateroche
Çikolatalı şekerlemeler roche - GI 65 · 100 g'da GL 39 michalki
Michałki - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haribo şekerlemeleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 343 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 46 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 46 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6.9 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Jelatinden gelen biraz protein içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haribo şekerlemeleri glisemik indeksi nedir?
Haribo şekerlemeleri için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 74.4; 100 g'da glisemik yük 62.
Haribo şekerlemeleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haribo şekerlemeleri için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi Şekerlemeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Şekerlemeler formları arasında, Doğal şeker ikameleri ve bitkisel aromalarla tatlandırılmış şekerlemeler en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4.3).
Haribo şekerlemeleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
