Küp şeker
Orta GI
100 g'da GL 65
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
Küp şeker için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0'lık GI ve GL değerleriyle şekere benzer bir tat profili sunar ve bu da onu kan şekeri açısından nötr, mükemmel bir alternatif yapar.
Allüloz - GI yok Keşiş meyvesi özü, küp şekerlerin neden olduğu büyük glikoz artışını ortadan kaldıran doğal, glisemik indeksi sıfır bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, küp şekerlerdeki 65'lik yüksek GL değerinin aksine kan şekeri seviyenizi etkilemeyecek, güçlü ve sıfır kalorili bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi - 100 g'da GL 1 Eritritolün kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkisi vardır (GI 1) ve şekerin yerine doğrudan kullanılabilen granül bir alternatiftir.
Eritritol
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küp şeker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 100 g |
| Şekerler (toplam) | 100 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 100 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Yağsız
- Yüksek glisemik indeks
- Besin değeri yok
- İşlenmiş gıda, ilave şeker açısından zengin
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küp şeker glisemik indeksi nedir?
Küp şeker için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 65.
Küp şeker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küp şeker için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Küp şeker kan şekerini nasıl etkiler?
Küp şeker 100g başına 65 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Küp şeker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
