Yüksek GY
2.513 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tarçınlı elmalı mısır gevreği Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Üçlü meyveli tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Yaban mersini gevrek topları Yüksek GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 batut Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 beyaz batut Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Gökkuşağı meyve jöleleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 jelibon ayı Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Jöle şekerleme Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Karamel kaplama Orta GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş patates Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Tapiyoka incileri Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tip 00 un Yüksek GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Balkabağı baharat aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Esmer şeker Orta GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 karabuğday patlağı Yüksek GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Karamel aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Karamelize şeker şurubu Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klasik toffee Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kurabiye gevreği Yüksek GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 Moka aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Nane aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Krem aroması Yüksek GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 Amaretto puding karışımı Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Beyaz krema Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Buğday patlağı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Ceviz aroması Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Çikolata kaplı limon jölesi Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Count Chocula gevreği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 Enerji jöleleri Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glazür Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutensiz gofret Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Glutensiz waffle Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Jelibon Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
kahvaltılık gevrek Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Kandil meyvesi Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klasik kraker Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Maraşmallow dolgu Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Meyve sulu jelibon Berry Blast Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Meyveli Mentos Yüksek GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Pirinç patlağı Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Portakallı jöle şekerleme Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Rus ekmeği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Şekerleme portakal Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Tahıl cipsleri Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Tarçın aromalı tahıl gevreği Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Temel gevrek Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafle külah Yüksek GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Yaban çilekli jelibon Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Beyaz un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 Coco Pops Yüksek GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
çok amaçlı un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Çok amaçlı un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Ham şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
İlave şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac Yüksek GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Kültürlü şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Küp şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Küpe şekeri Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rafine buğday unu Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 şans kurabiyesi Yüksek GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Sükroz Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Tatlandırıcı Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Toz şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Toz şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Turbinado şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
un Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Zenginleştirilmiş buğday unu Yüksek GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 Çıtır buğday patlağı Yüksek GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 esmer pirinç cipsi Yüksek GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 hatmi dolgusu Yüksek GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Meyan kökü Yüksek GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Pirinç gofret Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
pirinç keki Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
pirinç keki Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 pirinç patlağı Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Pretzel cipsi Yüksek GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Pretzel çubukları Yüksek GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 Fisherman's Friend pastil Yüksek GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kazan yapımı karamel Yüksek GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokado aroması Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Beyaz çikolata ve fıstık aroması Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Cheesecake aroması Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Decorative chip Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolit içeceği tozu Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Fizz çubuğu Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 glutensiz pirinç unu Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Glutensiz un karışımı Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 Kavrulmuş pirinç unu Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Mısır gevreği Yüksek GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Mısır gofreti Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Mısır şurubu Yüksek GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Nar asai içeceği tozu Yüksek GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
