Colegas Şekerlemesi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 72 · 100 g'da GL 60
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
Colegas Şekerlemesi için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 4'lük bir GL ile benzer bir keyif deneyimi sunarak kan şekerinin aniden yükselmesini önler.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Bu kombinasyon, 1 gibi çok düşük bir GL ile doyurucu ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık sunar; bu, yüksek GL'li şekerlemelere kıyasla kan şekeri dengesi için çok daha iyidir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 3 Ahududu, 3 gibi düşük bir GL ile doğal ve lif açısından zengin bir tatlılık sağlar, bu da onu işlenmiş tatlılara göre çok daha sağlıklı bir alternatif yapar.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 3.2 Badem, 1 gibi minimum bir GL ile doyurucu bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sunarak kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Colegas Şekerlemesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş
- Düşük besin değeri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Colegas Şekerlemesi glisemik indeksi nedir?
Colegas Şekerlemesi için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72; 100 g'da glisemik yük 60.
Colegas Şekerlemesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Colegas Şekerlemesi için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Colegas Şekerlemesi kan şekerini nasıl etkiler?
Colegas Şekerlemesi 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Colegas Şekerlemesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
