Salmas krakerleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 67.2 · 100 g'da GL 56
- Tam tahıl mısır bazlı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Salmas krakerleri için glisemik indeks 70, sade Klasik Kraker (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler 10'luk önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 2'lik bir GL sunarak, yüksek glisemik indeksli Salmas krakerlerine kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Badem unlu krakerler 8'lik çok daha düşük bir GL'ye sahiptir; bu da kan şekerinde Salmas krakerlerine göre daha yavaş ve daha yönetilebilir bir yükselmeye neden olur.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 1 Kereviz sapları, 1'lik minimum GL değeriyle tatmin edici bir çıtırlık sağlar ve bu da onları sabit kan şekeri seviyelerini korumak için üstün bir seçenek haline getirir.
Kereviz sapı
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salmas krakerleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam tahıl mısır bazlı
- Düşük ilave şeker
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salmas krakerleri glisemik indeksi nedir?
Salmas krakerleri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2; 100 g'da glisemik yük 56.
Salmas krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salmas krakerleri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Salmas krakerleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
