milföy çıtırları
Yüksek GI
100 g'da GL 56
- Convenient snack
- High added sugar content
milföy çıtırları için glisemik indeks 75 (Yüksek).
9 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Elmadan gelen lif ile badem ezmesinden gelen sağlıklı yağların/proteinlerin kombinasyonu, 5'lik çok daha düşük bir GL ile sonuçlanarak daha istikrarlı bir glikoz tepkisi ile tatmin edici bir atıştırmalık sağlar.
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi - 100 g'da GL 0.4 Pikan cevizi, sadece 1'lik bir GL ile mükemmel bir düşük glisemik atıştırmalıktır ve yüksek GL'li hamur işi cipslerine kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sunar.
Pekan cevizi - 100 g'da GL 2.7 Bu krakerler, 10'luk bir GI ve 2,7'lik bir GL ile yüksek lifli, düşük glisemik bir çıtırlık sağlayarak kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçim haline gelir.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
milföy çıtırları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Convenient snack
- Portion controlled
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- Low fiber and protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
milföy çıtırları glisemik indeksi nedir?
milföy çıtırları için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
milföy çıtırları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
milföy çıtırları için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi.
milföy çıtırları kan şekerini nasıl etkiler?
milföy çıtırları 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
milföy çıtırları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
