Klasik sakız
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 67.2 · 100 g'da GL 56
- Düşük doymuş yağ
- Çok yüksek glisemik yük
Klasik sakız için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu, glisemik etkiyi 56'dan 1'e önemli ölçüde düşüren doğrudan ve eşdeğer bir değişimdir.
Şekersiz sakız - 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları, 1 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yük ile sakıza tatmin edici, kıtır ve acı bir alternatif sunar.
Kakao parçacıkları - 100 g'da GL 1 Bunlar, sadece 1'lik glisemik yüküyle sakız çiğneme alışkanlığının yerine geçebilecek çok daha sağlıklı, besin değeri yüksek ve kıtır bir atıştırmalıktır.
kabak çekirdeği
Klasik sakız formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik sakız, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ
- Düşük sodyum
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Besin değeri yok (boş kaloriler)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik sakız glisemik indeksi nedir?
Klasik sakız için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2; 100 g'da glisemik yük 56.
Klasik sakız insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik sakız için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Şekersiz sakız.
Hangi Klasik sakız formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik sakız formları arasında, Orbit Blue sakız en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.5).
Klasik sakız'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
