Special K Kırmızı Meyveler

GI 70 · YüksekGL 88.5 / fincan3/10

Yüksek GI

70 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 88.5 · 100 g'da GL 59

Logi puanı 3/10

Düşük yağ içeriği
Yüksek ilave şeker

Special K Kırmızı Meyveler için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 88.5 artırır.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
100 g'da GL 2 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 59) sunar ve glikoz artışını hafifletmeye yardımcı olmak için protein ve sağlıklı yağlar ekler.
Ev yapımı granola
100 g'da GL 2 Bu seçenek, glisemik yükü önemli ölçüde daha düşük (GL 2'ye karşı 59) olan, gevrek ve mısır gevreği benzeri bir deneyim sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçim haline gelir.

İlgili formlar

Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle
GI 70 · 100 g'da GL 56 marka: vitalityred

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Special K Kırmızı Meyveler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

375

Kalori

84 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	375 kcal
Karbonhidratlar	84 g
Şekerler (toplam)	24 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	20 g
Lif	3 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	2.1 g
Protein	7 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	0.3 g
Doymamış	1.2 g
Sodyum	400 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
Bir miktar lif içerir
Yüksek ilave şeker
Aşırı işlenmiş
Yüksek glisemik indeks ve yük

Alerjenler

İçerir: gluten

İçerebilir: sütsoya

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Special K Kırmızı Meyveler glisemik indeksi nedir?

Special K Kırmızı Meyveler için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 88.5; 100 g'da glisemik yük 59.

Special K Kırmızı Meyveler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Special K Kırmızı Meyveler için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.

Special K Kırmızı Meyveler kan şekerini nasıl etkiler?

Special K Kırmızı Meyveler 100g başına 59 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Special K Kırmızı Meyveler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.