Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 84 · 100 g'da GL 56
- Diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, 35 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 2 gibi minimal bir GL sunarak, tahıl gevreğine kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 27 Şekersiz müsli, 45 gibi daha düşük bir GI sunarak orijinal tahıl gevreği ile ilişkili ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Müsli
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle glisemik indeksi nedir?
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84; 100 g'da glisemik yük 56.
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle kan şekerini nasıl etkiler?
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Canlılık gevreği kırmızı meyvelerle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
