Çikolatalı kabuklu tahıl
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çikolatalı kabuklu tahıl glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 60 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çikolatalı kabuklu tahıl glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Çikolatalı kabuklu tahıl hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Lif kaynağı
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek ilave şeker içeriği
- ✗ Yüksek işlenme seviyesi
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 80g |
| Şekerler (toplam) | 28g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 25g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kabuklu tahıl glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kabuklu tahıl glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 60 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çikolatalı kabuklu tahıl insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kabuklu tahıl yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Çikolatalı kabuklu tahıl kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı kabuklu tahıl 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →