Sıcak haçlı çörek kızartması
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 67.2 · 100 g'da GL 56
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Sıcak haçlı çörek kızartması için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 42 Bademli biscotti, benzer tatlı ve kıtır bir atıştırmalık olmaya devam ederken daha düşük bir glisemik etki (GI 65'e karşı 75) ve önemli ölçüde azaltılmış bir glisemik yük (GL 42'ye karşı 56) sunar.
Bademli biscotti - 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, 10'luk çok düşük bir GI ve 2'lik bir GL ile çok daha istikrarlı bir kan şekeri tepkisi sağlayarak insülin seviyelerini yönetmek için üstün bir seçenek oluşturur.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sıcak haçlı çörek kızartması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sıcak haçlı çörek kızartması glisemik indeksi nedir?
Sıcak haçlı çörek kızartması için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 67.2; 100 g'da glisemik yük 56.
Sıcak haçlı çörek kızartması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sıcak haçlı çörek kızartması için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bademli biscotti.
Sıcak haçlı çörek kızartması kan şekerini nasıl etkiler?
Sıcak haçlı çörek kızartması 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Sıcak haçlı çörek kızartması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
