Pretzel kaplaması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pretzel kaplaması glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 59 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pretzel kaplaması glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Pretzel kaplaması hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Doymuş yağ oranı düşüktür
- ✓ Bir miktar protein sağlar
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş rafine tahıllar
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 78g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 1200mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pretzel kaplaması glisemik indeksi nedir?
Pretzel kaplaması glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 59 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Pretzel kaplaması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pretzel kaplaması yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pretzel kaplaması kan şekerini nasıl etkiler?
Pretzel kaplaması 100g başına 59 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →