Fıstık ezmesi aroması
Yüksek GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 2.8 · 100 g'da GL 56
- Düşük gerçek fıstık alerjen içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Fıstık ezmesi aroması için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Toz fıstık ezmesi, aroma vericiye kıyasla çok daha düşük glisemik etki (GI 20, GL 7) ile smoothie'ler veya hamur işleri için benzer bir fıstık tadı sağlar.
Yağsız fıstık ezmesi tozu - 100 g'da GL 2.1 Kavrulmuş kuruyemişler, çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi (GI 15, GL 1) sağlayan sağlıklı yağlar ve liflerle tatmin edici, kıtır bir alternatif sunar.
doğranmış kavrulmuş badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık ezmesi aroması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük gerçek fıstık alerjen içeriği
- Minimum miktarda tat katıyor
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi aroması glisemik indeksi nedir?
Fıstık ezmesi aroması için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2.8; 100 g'da glisemik yük 56.
Fıstık ezmesi aroması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık ezmesi aroması için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yağsız fıstık ezmesi tozu.
Fıstık ezmesi aroması kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık ezmesi aroması 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fıstık ezmesi aroması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
