Zencefilli kurabiye dolgusu
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 56
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Zencefilli kurabiye dolgusu için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
4 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 28 Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
Hurmalı ve kuruyemişli ezme - 100 g'da GL 5 It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
Saf Kabak Püresi - 100 g'da GL 6 Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zencefilli kurabiye dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Az miktarda lif
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek miktarda ilave şeker
- Yüksek işlenme derecesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zencefilli kurabiye dolgusu glisemik indeksi nedir?
Zencefilli kurabiye dolgusu için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 56.
Zencefilli kurabiye dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zencefilli kurabiye dolgusu için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Hurmalı ve kuruyemişli ezme.
Zencefilli kurabiye dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Zencefilli kurabiye dolgusu 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Zencefilli kurabiye dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
