Gofret Tabanı
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 72 · 100 g'da GL 60
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
Gofret Tabanı için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Keten tohumlu gevrek ekmek100 g'da GL 2.9 Bu gofret alternatifi, 10'luk çok daha düşük bir GI ve 1'lik GL değeri sunarak orijinaline kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 8 Bu krakerler, 35'lik GI ve 8'lik GL değerleriyle çok daha dengeli bir glisemik etki sunarak kan şekeri yönetimi için daha iyi bir seçenek oluşturur.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 1 Pikan cevizi, minimum glisemik etki (GI 10, GL 1) ile tatmin edici bir çıtırlık sunar ve işlenmiş gofretlere göre besin değeri yüksek, kan şekeri dostu bir alternatif görevi görür.
Pekan yarısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gofret Tabanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gofret Tabanı glisemik indeksi nedir?
Gofret Tabanı için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72; 100 g'da glisemik yük 60.
Gofret Tabanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gofret Tabanı için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumlu gevrek ekmek.
Gofret Tabanı kan şekerini nasıl etkiler?
Gofret Tabanı 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Gofret Tabanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
