Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 72 · 100 g'da GL 60
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Neredeyse hiç karbonhidrat içermezler ve temel omega-3 yağ asitleri sağlarlar, bu da glisemik etkiyi çok daha düşük tutar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Bunlar, tahıl bazlı seçeneklere göre önemli ölçüde daha az karbonhidratla daha yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriği sunar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 16 Filizlendirme, standart işlenmiş tahıl krakerlerine kıyasla sindirilebilirliği artırır ve glisemik yanıtı düşürür.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Lif kaynağı
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta derecede işlenmiş
- İlave şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek glisemik indeksi nedir?
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 72; 100 g'da glisemik yük 60.
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Buğdaylı Cracotte gevrek ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
