Salmiak
Yüksek GI
100 g'da GL 56
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Salmiak için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış meyan kökü şekerlemeleri100 g'da GL 6 Doğal şeker ikamelerinin kullanımı sayesinde ani insülin artışlarına neden olmazlar.
- 100 g'da GL 1 Sağlıklı yağlar, magnezyum ve protein sağlayarak kan şekeri seviyelerini dengelerler.
kabak çekirdeği - 100 g'da GL 4 Düşük glisemik indekse sahiptir ve insülin duyarlılığını destekleyen antioksidanlar açısından zengindir.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salmiak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yağdan gelen düşük kalori içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı miktarda sodyum
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salmiak glisemik indeksi nedir?
Salmiak için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
Salmiak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salmiak için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış meyan kökü şekerlemeleri.
Salmiak kan şekerini nasıl etkiler?
Salmiak 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Salmiak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
