Grissini
GI 75 · YüksekGL 56 / 100 g2.5/10
Yüksek GI
75 GI
100 g'da GL 56
Logi puanı 2.5/10
- Düşük basit şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Grissini için glisemik indeks 75 (Yüksek).
6 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 29.3 Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Tam tahıllı çavdar krakeri - 100 g'da GL 19 They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
Nohut unu çubukları - 100 g'da GL 10 They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
tam tahıl mısır
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Grissini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
410
Kalori
75 g
Karbonhidrat
11 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük basit şeker içeriği
- Bitkisel protein kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek işlenme seviyesi
- Yüksek sodyum miktarı
Alerjenler
İçerir: gluten
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Grissini glisemik indeksi nedir?
Grissini için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
Grissini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Grissini için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar krakeri.
Grissini kan şekerini nasıl etkiler?
Grissini 100g başına 56 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Grissini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
