tam tahıl mısır
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Orta glisemik yük
- Orta glisemik indeks
tam tahıl mısır için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam tahıl mısır, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 6.3 g |
| Doğal | 6.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Orta glisemik indeks
- Yüksek protein kaynağı değil
- Orta toplam karbonhidrat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam tahıl mısır glisemik indeksi nedir?
tam tahıl mısır için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
tam tahıl mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam tahıl mısır düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tam tahıl mısır kan şekerini nasıl etkiler?
tam tahıl mısır 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tam tahıl mısır'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
